Lea Kugler - Ernährung, Entspannung & Bewegung

Lea Kugler vereint eine fundierte akademische Ausbildung mit langjähriger praktischer Erfahrung in den Bereichen Ernährung und Sport. Nach ihrem Bachelorabschluss in „Ernährung und Fitness in der Prävention“ vertiefte sie ihr Fachwissen im Masterstudiengang „Angewandte Ernährungs- und Sportwissenschaften“ an der Hochschule Fresenius in Köln. Bereits während ihres Studiums setzte sie sich intensiv mit verschiedenen Themen der Ernährungswissenschaft auseinander. Sie verfasste zahlreiche Facharbeiten, insbesondere zum Thema Diabetes. Ihre Bachelorarbeit widmete sie dem hochaktuellen Thema des intestinalen Mikrobioms und dessen Bedeutung für die menschliche Gesundheit. Sie hat die besondere Fähigkeit, fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse in praxisrelevante Konzepte zu übertragen.
Mit umfassender Expertise in individueller Ernährungsberatung und Trainingsplanung konzentriert sie sich auf die ganzheitliche Betreuung von Klienten und Patienten mit vielseitigen Zielen und gesundheitlichen Herausforderungen. Lea Kugler kombiniert in ihrer Arbeit einen integrativen Ansatz, der Motivation, Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung miteinander verbindet, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.
Ihre praktischen Fähigkeiten untermauert sie durch ein breites Spektrum an Qualifikationen. Sie besitzt die Fitnesstrainer A- und B-Lizenz, die Personal Trainer-Lizenz und ist zertifizierte Pilatestrainerin. Darüber hinaus hat sie zahlreiche Zusatzqualifikationen in den Bereichen Faszientraining, Functional Training und anderen spezialisierten Fitnessansätzen erworben.
Mit einem starken Fokus auf die Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit kombiniert sie wissenschaftlich fundierte Methoden mit einem hohen Maß an Empathie und Individualität. Ihre Leidenschaft für Bewegung und Gesundheit bildet die Grundlage für maßgeschneiderte Lösungen, die sie auf die Bedürfnisse ihrer Klienten abstimmt und dabei stets nachhaltige Ergebnisse anstrebt.

Lea Kugler verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz in ihrer Arbeit, um Menschen mit unterschiedlichen gesundheitlichen und sportlichen Bedürfnissen bestmöglich zu unterstützen. Sie hat sich auf die Betreuung von Klienten/Patienten mit spezifischen Herausforderungen spezialisiert, darunter:

• Gesunde Ernährung
• Sportlerernährung
• Ernährung im Alter
• Übergewicht / Adipositas – Anleitung & Motivation zur Gewichtsreduktion
• Ernährung bei Diabetes
• Lebensmittelunverträglichkeiten
• Autoimmunkost
• Ernährung bei Mitochondrialen Störungen

In ihrer Arbeit verbindet Lea Kugler wissenschaftlich fundierte Methoden mit einem tiefen Verständnis für die individuellen Bedürfnisse ihrer Klienten. Ihr ganzheitlicher Ansatz umfasst vier zentrale Säulen:

• Ernährung: Im Mittelpunkt steht die Vermittlung von praktischen und alltagstauglichen Lösungen, um die Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu optimieren. Dabei legt sie besonderen Wert darauf, die Ernährung an persönliche Vorlieben und Lebensumstände anzupassen.

• Psychologische Unterstützung: Neben der reinen Wissensvermittlung liegt ein Schwerpunkt auf der Förderung der Motivation und der Überwindung mentaler Hürden, um langfristige Erfolge zu sichern.

• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein zentraler Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden. Lea Kugler entwickelt Trainingspläne, die individuell auf die Ziele und Möglichkeiten der Klienten abgestimmt sind.

• Entspannung: Stressbewältigung und der Aufbau von innerer Balance sind essenzielle Bestandteile ihrer Beratung. Sie vermittelt Techniken zur Entspannung, die das Wohlbefinden fördern und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Lea Kugler verfolgt das Ziel, nachhaltige Veränderungen für Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen. Ihre Beratungen zeichnen sich durch eine persönliche und individuelle Betreuung aus, bei der die Bedürfnisse ihrer Klienten immer im Vordergrund stehen. Durch die Kombination aus fundiertem Fachwissen, praktischer Erfahrung und einem hohen Maß an Empathie gelingt es ihr, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben zu begleiten.

„Ich bin überzeugt davon, dass echte Veränderungen nur dann möglich sind, wenn sie zu einem festen Bestandteil des eigenen Lebens werden. Mein Anspruch ist es, Menschen nicht nur zu beraten, sondern sie zu motivieren, zu begleiten und zu inspirieren.“ – Lea Kugler (angestellt in der Praxis für Ganzheitliche Medizin)