Theresa Seibel-Jörke (Yogalehrerin, Darm- und Ernährungsberatung)
Theresa Seibel-Jörke verbindet ihre fachliche Ausbildung als Darmgesundheits- und Ernährungsberaterin mit einem ganzheitlichen Blick auf die Zusammenhänge zwischen Verdauung, Ernährung, Stress, Nervensystem und Regeneration. Dabei betrachtet sie nicht nur einzelne Beschwerden, sondern den Menschen in seiner individuellen Lebenssituation und begleitet ihn dabei, Zusammenhänge zu verstehen und die eigene Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Beratung zur Darmgesundheit
In ihrer Online-Beratung betrachtet Theresa Seibel-Jörke Beschwerden, Ernährung und relevante Lebensstilfaktoren. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Reizdarm. Auch die Vielfalt des Darmmikrobioms und eine intakte Darmschleimhaut sind wichtige Aspekte für die Darmgesundheit und werden in die Betrachtung einbezogen.
Sie berücksichtigt außerdem die enge Verbindung zwischen Darm und Nervensystem: Stress und psychische Belastungen können die Verdauungsfunktion beeinflussen; gleichzeitig können anhaltende Darmbeschwerden das körperliche und psychische Wohlbefinden beeinträchtigen. Diese Wechselwirkungen werden als Teil der Darm-Hirn-Achse in die Beratung einbezogen.
Yin Yoga – Regulation und Regeneration
Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist Yin Yoga – eine ruhige und achtsame Praxis, die einen bewussten Gegenpol zu einem oft von Aktivität, Anforderungen und ständigem Funktionieren geprägten Alltag schafft. Im Yin Yoga werden passive Positionen über längere Zeit gehalten. Dabei entsteht ein sanfter, länger anhaltender körperlicher Reiz, während die Muskulatur weitgehend entspannt bleibt. Der Reiz wirkt dabei nicht nur auf die Muskulatur, sondern bezieht auch Bindegewebe und fasziale Strukturen mit ein.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht das Erreichen einer bestimmten Position oder möglichst große Beweglichkeit. Vielmehr geht es darum, wahrzunehmen, zu spüren und dem Körper Zeit zu geben. Die bewusste Langsamkeit und das längere Verweilen ermöglichen, aus dem aktiven Tun herauszukommen und wieder stärker mit dem eigenen Körper in Kontakt zu treten. Yin Yoga verbindet Körperwahrnehmung, bewusste Atmung, Ruhe und Achtsamkeit. Die Kombination aus Ruhe, bewusster Atmung und dem längeren Verweilen in den Positionen kann dabei parasympathische Prozesse unterstützen und dem Nervensystem einen Rahmen für Regulation und Erholung geben.
Ergänzend können Elemente aus dem Restorative Yoga einfließen. Während Yin Yoga sanfte körperliche Reize setzt, steht beim Restorative Yoga die tiefe Entspannung noch stärker im Vordergrund. Der Körper wird durch Hilfsmittel vollständig unterstützt, sodass Dehnung und körperliche Aktivität in den Hintergrund treten, Reize möglichst reduziert werden.
Theresa Seibel-Jörke gestaltet ihre Yoga-Einheiten mit ruhiger, meditativer Begleitung. Je nach Format ergänzt sie die Praxis durch Atemübungen, Meditation, geführte Traumreisen oder weitere achtsame Impulse. So entsteht eine bewusste Auszeit, in der nicht geleistet werden muss, sondern Raum für Entschleunigung und Regeneration entsteht.
Hintergrund & Ausrichtung von Theresa Seibel-Jörke
Theresa Seibel-Jörke war viele Jahre als Führungskraft tätig und kennt die Anforderungen und Belastungen eines anspruchsvollen Berufsalltags aus eigener Erfahrung.
Sie ist ausgebildete Darmgesundheitsberaterin, vegane Ernährungsberaterin sowie Restorative- und Yin Yoga-Lehrerin und hat sich unter anderem im Bereich MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und Stressbewältigung durch Achtsamkeit weitergebildet. Aktuell befindet sie sich in einer naturheilkundlichen Weiterbildung.
In ihrer Arbeit verbindet Theresa Seibel-Jörke fachliches Wissen, Achtsamkeit und einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Dabei geht es ihr nicht darum, weitere Anforderungen zu schaffen, sondern darum, verständliche Zusammenhänge zu vermitteln und Raum für nachhaltige Veränderung und Regeneration zu schaffen.
Theresa Seibel-Jörke beschäftigt sich außerdem damit, wie Entspannung nicht nur durch Methoden, sondern auch durch den Raum, in dem sie stattfindet, unterstützt werden kann. Im Rahmen einer selbstständigen und von der Praxis unabhängigen Tätigkeit bringt sie Yin Yoga deshalb bewusst an besondere Orte. In verschiedenen Salzgrotten trifft die ruhige Praxis auf eine Umgebung mit wenig äußeren Reizen und besonderem Raumklima. Die salzhaltige Luft kann dabei besonders für Atemwege und Haut als wohltuend empfunden werden. So entsteht ein besonders wirkungsvoller Rahmen für Entspannung, Körperwahrnehmung und Regeneration. Der Wechsel aus der gewohnten Umgebung schafft Abstand zum Alltag und macht den jeweiligen Ort selbst zu einem Teil der Praxis.
Ihre Behandlungsschwerpunkte in unserer Praxis
Darmgesundheit
Individuelle Online-Beratung vor allem bei Reizdarm, speziell die Besprechung von Stuhl- und Mikrobiom-Befunde mit zusätzlichem Blick auf Verdauung, Ernährung und Stress sowie die Verbindung zwischen Darm und Nervensystem bzw. Darm und Immunsystem.
Yin Yoga
Ruhige Yogaform zur bewussten Körperwahrnehmung, Entspannung, Regulation und Regeneration.
Theresa Seibel-Jörke ist in der Praxis angestellt. Sie ist kein Arzt, sondern berät Sie als erfahrene Darmgesundheits- und online im Rahmen einer Videosprechstunde zu wichtigen Bausteinen unserer ganzheitlichen Medizin. Die Behandlung erfolgt unter Aufsicht und unter Mitwirken unserer Ärzte. Bei speziellen medizinischen Themen erfolgt zusätzlich eine Beratung durch unsere Ärzte.
Weitere Informationen zu Theresa Seibel-Jörke auf ihrer eigenen Webseite: www.theresa-seibel.de