Ganzheitliche Ernährungsberatung

Schon Hippokrates sagte: “Deine Nahrung soll Dein erstes Heilmittel sein”. Und deshalb spielt Ernährung in unserer Praxis eine so große Rolle. Nur leider gibt es keine Pauschallösungen für eine gesunde Ernährung. Deshalb bieten wir neben der individuellen ärztlichen Beratung im Rahmen der Therapiegespräche auch zwei ganzheitliche Ernährungsberatungen an.

• die Protein-basierte Kost,
• die gesunde Ernährung,
• die Ernährung im Alter,
• Gewichtsreduktion,
• die Autoimmunkost (zur Behandlung von rheumatischen Erkrankungen oder Hashimoto),
• die Mitochondriale Ernährung bei Erschöpfung und Chronic Fatigue Syndrom,
• die Ernährung bei Sportlern
• die Ernährung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• die Ernährung bei Diabetes
• Nahrungsmittelintoleranzen (z.B. Glutenintoleranz, Histaminintoleranz, Fruktoseintoleranz und Laktoseintoleranz)

Astrid Waligura bietet besonders Beratungen zur vegetarischen und veganen Ernährung sowie zur 5-Elemente-Ernährung an.
Die 5-Elemente-Ernährung stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Jedes Nahrungsmittel wird einem der Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser der alten chinesischen Meister zugeschrieben. Über den Geschmack und die Wirkung (z.B. kühlend) beeinflusst es die Gesundheit. Die richtige und individuelle Zusammenstellung von Speisen nach der Lehre der Chinesischen Medizin kann Astrid Waligura Ihnen vermitteln.
Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Beratung ist das Thema vegetarische und vegane Kost. Hier kann sie Ihnen viele praktische Empfehlungen auch aus dem Kochbereich geben. Zudem wird darauf geachtet, dass keine Nährstoffdefizite auftreten und ausreichend Eiweiß zugeführt wird. Ein besonderer Fokus liegt auch auf eine gute Verdauung der Speisen.
Die Ernährungscoachings von Astrid Waligura finden nur online statt. Termine können Sie über die Praxis buchen.